262-3404-L Intensivprogramm für Ihren Rücken

Rücken- und Nackenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die durch Bewegungsmangel, chronische Verspannungen und einseitige Belastungen im Alltag entstehen. Im Kurs lernen Sie, diesen Beschwerden mit gezielten Übungen entgegenzuwirken. Dabei verbessern Sie nicht nur Ihre Haltung, sondern fördern auch die Flexibilität und Stabilität Ihrer Wirbelsäule. So beugen Sie Versteifungen und einseitiger Abnutzung vor und tragen aktiv dazu bei, Ihre Rückengesundheit zu erhalten. Dieser Kurs kann Ihnen dabei helfen, langfristig Ihre Muskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen. Bitte mitbringen: Eine Gymnastikmatte, Hallenturnschuhe oder Gymnastikschuhe mit heller Sohle, ein Handtuch und etwas zu Trinken. Trainiert wird auch in Socken.

Bitte Gymnastikmatte und Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen.