262-3406-L Rücken-Fit mit Tabata-Beats: Bewegung und Wirbelsäulengymnastik

Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Dieser Kurs kombiniert Wirbelsäulengymnastik zur Vorbeugung von Verspannungen mit der puren Lebensfreude des freien Tanzes zu moderner Musik. Motivierende Tabata-Songs spornen an und bringen Schwung in das Training. Gemeinsam lockern wir die Muskulatur, stärken die Tiefenmuskulatur und fördern die Haltung sowie Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Ideal, um Alltagsbeschwerden aktiv entgegenzuwirken und neue Energie zu tanken. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Bitte in bequemer Kleidung kommen. Eine Gymnastikmatte und Theraband bitte mitbringen. Hallenturnschuhe mit heller Sohle, Tanzschuhe oder Gymnastikschuhe ein Handtuch und etwas zu Trinken.