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192-3409-L - Die starke Mitte - Funktionelles Beckenbodentraining

Das funktionelle Beckenbodentraining wird angewandt in unterschiedlichen Lebensphasen, wie Rückbildung, Klimakterium, nach Operationen, aber auch in der Orthopädie (Hüft- und Wirbelsäulenbeschwerden). Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu bewegen. In diesen Kurs erlernen Sie eine bewusste Wahrnehmung der verschiedenen Muskelgruppen des Beckenbodens und deren Funktionen im Alltag. Mit Wahrnehmungs-, Kräftigungs-, und Atemübungen wollen wir unseren eigenen Beckenboden erobern. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikmatte

Status: Anmeldung möglich

Zeitraum: Mo. 23.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 09.12.2019

Kosten: 43,00 €

Dozent/in: Nadja Hubner


Kursort:


Datum Zeit Kursort
Mo. 23.09.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 30.09.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 07.10.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 14.10.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 21.10.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 04.11.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 11.11.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 18.11.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 25.11.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 02.12.2019 09:00 - 10:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
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