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19S-119B - Gymnastik - Schwerpunkt Hüfte, Knie und Wirbelsäule

Sie möchten die neue Woche aktiv mit Schwung beginnen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig und herzlich willkommen! Gezielt wird der ganze Körper trainiert, indem die Muskulatur gekräftigt und die Gelenkbeweglichkeit verbessert wird. Schwerpunkt liegt bei der Beinmuskulatur, aber auch der Rumpf kommt nicht zu kurz. Die Übungen sind abwechslungsreich gestaltet, so dass Dehnungen, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen im Sitzen und Stehen, aber auch auf der Matte variiert werden. Es kommen dabei auch Therabänder und Gymnastikbälle zum Einsatz. Die Dozentin ist Physiotherapeutin und geht auf individuelle Einschränkungen ein, zum Beispiel bei künstlichen Gelenken, Bandscheibenproblemen oder nach Operationen. Gelenkschonende Übungen sind vordergründig. Bitte eine Isomatte und ein Kissen mitbringen. Am Montag, 22.07.2019 entfällt dieser Kurs.

Status: Anmeldung möglich

Zeitraum: Mo. 24.06.2019 (10:15 - 11:00 Uhr) - Mo. 29.07.2019

Kosten: 22,00 €

Dozent/in: Katharina Koppe


Kursort:


Datum Zeit Kursort
Mo. 24.06.2019 10:15 - 11:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 01.07.2019 10:15 - 11:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 08.07.2019 10:15 - 11:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 15.07.2019 10:15 - 11:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
Mo. 29.07.2019 10:15 - 11:00 Uhr Pfaffenleite 16, Stadthalle;
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